2009年08月30日


【ロードバイク】とりあえず更新だあ

だんだん更新間隔が長くなってきてます。ふらふら
でも例によりロードバイクは乗っていますよ。


そして
一時は中断しかけていた「ダイエット」ですが・・・


順調です!!
只今、58kgの前半です。


リアルタイムに投稿しなくてちょっと申し訳なくありますが。


目標まで後 3kg exclamation×2


今回の減量方法などは・・・
例により、また今度ねがく〜(落胆した顔)




安静時心拍数走行距離内容
7/2141拍/分41.0Km通勤ラン(往路)+三ノ宮ライド
7/2253拍/分61.6Km三ノ宮丸山豊中ライド
7/2347拍/分43.3Km通勤ライド(リカバリ)
7/2447拍/分42.3Km通勤ライド(リカバリ)
7/2545拍/分0.0Kmリカバリ(歩き)
7/2645拍/分8.0Km御近所ライド(リカバリ)
7/2744拍/分41.8Km通勤ライド(リカバリ)
7/2844拍/分42.8Km通勤ライド
7/2947拍/分0.0Km用事により休養
7/3045拍/分56.1Km通勤ライド
7/3147拍/分44.7Km通勤ライド
7月1283.8Km



安静時心拍数走行距離内容
8/144拍/分78.6Km垂水三ノ宮ライド
8/246拍/分50.6Km三宮ライド(to豊中)
8/347拍/分39.3Km通勤ライド
8/446拍/分42.4Km通勤ライド
8/547拍/分90.7Km三ノ宮ライド
8/647拍/分43.6Km通勤ライド
8/748拍/分42.9Km通勤ライド
8/847拍/分2.1Km桃山台St.ライド
8/945拍/分94.6Km小山ロールライド
8/1045拍/分0.0Km電車通勤
8/1150拍/分26.9Km南森町ライド
8/1244拍/分116.3Km垂水ライド
8/1350拍/分43.2Km通勤ライド(リカバリ)
8/1448拍/分43.1Km通勤ライド(リカバリ)
8/1549拍/分9.3Km御近所ライド(リカバリ)
8/1645拍/分5.5Km御近所ライド(リカバリ)
8/1745拍/分48.4Km通勤ライド
8/1841拍/分39.7Km通勤ライド
8/1947拍/分8.4Km御近所ライド(リカバリ)
8/2042拍/分40.7Km通勤ライド
8/2151拍/分44.4Km通勤ライド(リカバリ)
8/2251拍/分42.5Km通勤ライド(高負荷)
8/2350拍/分33.0Km御近所ライド(リカバリ)
8/2450拍/分47.1Km通勤ライド(to此花)
8/2549拍/分43.5Km通勤ライド
8/2647拍/分45.8Km通勤ライド
8/2746拍/分46.9Km通勤ライド
8/2849拍/分45.0Km通勤ライド
8/2954拍/分45.2Km三ノ宮ライド(from豊中)
本日68拍/分44.6Km三ノ宮ライド(to豊中)
今月1304.3Km





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posted by ひろちゃん at 23:26 | Comment(1) | TrackBack(0) | ロードバイク | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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